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簡報3期

2018年06月04日 15:01:31 訪問量:710

西寧市沈那中學教師心理健康講座

 借著學校5·25心理健康周活動的進行,5月30日下午,學校工會組織全體教職員工開展了心理健康教育知識講座。我校心理健康老師伊發英為老師們做了《學會減壓,成就幸福人生》的講座。

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 伊老師從什么是“幸福感”,是否存在 “壓力”入手,旁征博引,娓娓道來,為我們闡釋了“壓力調節的意義”、“長期壓力與身體疾病”、“長期壓力與心理問題”、“壓力的來源”、“緩解壓力的方法”等內容,并在現場為老師們做放松訓練體驗,包括深呼吸放松法和想象放松。伊老師的講座親切而富有感染力,與其說是講座不如說是一種輕松愉快的交流和溝通。講座中,在場的每一位老師都積極參與,表現出對心理健康教育的關注。尤其在體驗放松療法時,使教師們真正體驗到身心放松的感覺,體驗后身心愉悅,心里壓力明顯減輕,頭部緊鎖的皺紋也明顯舒張開來。       QQ圖片201****4113824mmexport152****690055.jpg

  現今,教師的工作壓力和精神壓力非常大,隨之而來的是情緒上的變化。伊老師的講課讓許多教師聽后紛紛表示今后工作及生活中,不僅要關注身體健康,更要多關注自己的心理健康,要積極認真地做事,但不苛求,不執著,盡力而為,擁有陽光心態,保持一顆平和的心。

編輯:怡蓉
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